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  • Entrenamiento oclusivo ( KAATSU )
    2 enero, 2013 · Entrenamiento · 0 Comments · admin

    Entrenamiento oclusivo ( KAATSU )

    Hoy hablaremos de unos de los métodos de entrenamientos que mas se esta hablando y de mayor actualidad, Kaatsu. ¿Qué es el entrenamiento oclusivo? Consiste en realizar series con cargas muy ligeras (15-30%…

  • Metodo Tabata
    2 enero, 2013 · Métodos · 0 Comments · admin

    Metodo Tabata

    Tabata es un método de entrenamiento relativamente actual por su fama, que fue creado en 1996 en Japón por el doctor Izumi Tabata, el cual aporta numerosos beneficios y mejoras en el rendimiento….

  • Técnica de auto-liberación Miofascial (ALM)
    2 enero, 2013 · Métodos · 0 Comments · admin

    Técnica de auto-liberación Miofascial (ALM)

    Los tejidos blandos como el músculo esquelético, los tendones, los ligamentos y las fascias, trabajados durante el deporte o  en los entrenamientos, necesitan de un correcto calentamiento para funcionar con la mayor efectividad…

  • Abdominales hipopresivos RSF
    2 enero, 2013 · Ejercicios · 0 Comments · admin

    Abdominales hipopresivos RSF

    Reconozco que será una decepción para muchas personas descubrir que muchos profesionales del ejercicio físico coinciden en decir que hacer ejercicios abdominales no reduce el perímetro de la cintura. Es una lástima que…

Metodo Tabata
2 enero, 2013 · Métodos · 0 Comments · admin

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2 enero, 2013 · Entrenamiento · 0 Comments · admin

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